-学年度第一学期第14周
幼儿食谱
●11月29日-12月3日●
11月29日（星期一）
早餐：甜花卷、水煮鸡蛋、二米粥
早点：鲜奶
中餐：米饭、肉丝炒西葫芦、香脆鸡块、盐水菜心、淮山粉葛龙骨汤
午点：青菜肉丝螺丝粉、蜜桔
11月30日（星期二）
早餐：青菜肉丝蝴蝶粉、盐水煮毛豆
早点：香蕉
中餐：米饭、番茄炒鸡蛋、豆角肉丁、莲藕丝、红枣枸杞竹丝鸡汤
午点：学生奶、豆沙包
12月1日（星期三）
早餐：淮山红萝卜瘦肉粥、奶黄包
早点：雪梨
中餐：米饭、土豆炖红烧肉、手打鱼肉丸、蒜蓉上海青、紫菜蛋花汤
午点：学生奶、南瓜饼
12月2日（星期四）
早餐：青菜肉片阳春面、盐水鹌鹑蛋
早点：学生奶
中餐：软米饭、蒸滑鸡、千张丝、上汤娃娃菜、枸杞叶瘦肉汤
午点：红豆薏米粥、火龙果
12月3日（星期五）
早餐：肉菜包、大米羹
早点：鲜酸奶
中餐：米饭、牛肉炒白萝卜、小香豆干、蒜蓉小白菜、莲藕玉米棒龙骨汤
午点：青菜肉丝波纹面
保健小贴士
秋冬季最常见病有：感冒、水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾秋冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防秋冬季易流行的呼吸道传染病，如流行病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。
一、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌过少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水手、脚、脸，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 二、合理穿衣，随时增减。有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。三、秋冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。
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