脑膜炎

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一周幼儿营养食谱 [复制链接]

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-学年度第一学期第14周

幼儿食谱

●11月29日-12月3日●

11月29日(星期一)

早餐:甜花卷、水煮鸡蛋、二米粥

早点:鲜奶

中餐:米饭、肉丝炒西葫芦、香脆鸡块、盐水菜心、淮山粉葛龙骨汤

午点:青菜肉丝螺丝粉、蜜桔

11月30日(星期二)

早餐:青菜肉丝蝴蝶粉、盐水煮毛豆

早点:香蕉

中餐:米饭、番茄炒鸡蛋、豆角肉丁、莲藕丝、红枣枸杞竹丝鸡汤

午点:学生奶、豆沙包

12月1日(星期三)

早餐:淮山红萝卜瘦肉粥、奶*包

早点:雪梨

中餐:米饭、土豆炖红烧肉、手打鱼肉丸、蒜蓉上海青、紫菜蛋花汤

午点:学生奶、南瓜饼

12月2日(星期四)

早餐:青菜肉片阳春面、盐水鹌鹑蛋

早点:学生奶

中餐:软米饭、蒸滑鸡、千张丝、上汤娃娃菜、枸杞叶瘦肉汤

午点:红豆薏米粥、火龙果

12月3日(星期五)

早餐:肉菜包、大米羹

早点:鲜酸奶

中餐:米饭、牛肉炒白萝卜、小香豆干、蒜蓉小白菜、莲藕玉米棒龙骨汤

午点:青菜肉丝波纹面

保健小贴士

秋冬季最常见病有:感冒、水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿,家长可根据疾秋冬季是呼吸道疾病的多发季节,要谨防秋冬季易流行的呼吸道传染病,如流行病流行情况有针对性地开展免疫注射,同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药,以加强预防流行型感冒。

一、保护皮肤:冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌过少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水手、脚、脸,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。 二、合理穿衣,随时增减。有的家长给小儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,容易伤风感冒,对健康不利。同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。三、秋冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛,需水量大,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

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